眼睛干涩怎么办

2018-10-25 16:47 来源:pclady

眼睛干涩怎么办

  当你的眼睛感到干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感就是你眼睛患病的征兆了。

        由于长时间对着手机电脑等电子产品,人的眼睛很容易干涩。

 

  如何能缓解眼睛干涩?

  1、时常服用一些鱼肝油

  鱼肝油里的营养元素十分丰富。其中含有丰富的Ω-3脂肪酸,有益于我们的眼睛健康。若我们的身体缺乏Ω-3脂肪酸时,会诱发各种炎症反应,这就是干眼症的诱因之一。

  2、减少戴隐形眼镜的时间

  隐形眼镜戴久了可以反过来吸收眼睛里的水分,进而造成干眼症。如果因为某种原因,你不得不佩戴隐形眼镜,那么注意不要超过6小时,到家吸收后马上换框架眼镜,千万不要犯懒戴着它睡觉。

  3、保持周围环境的湿润

  可以说环境干燥=眼睛干燥。南方还好,面对北方春秋两个极为干燥的积极,大家可以再睡觉时使用空气加湿器,来提高空气的湿度。

  4、减少服用导致眼睛干涩的药物

  有些药物的副作用就是导致眼睛干燥,比如说一些用来治疗过敏的抗组胺药还有一些避孕药会导致干眼症。如果你素有眼睛干燥不适的症状,选择药物时一定要注意看说明,根据自己情况选择药物。

  5、做眼睛保健操

  这个大家真是再熟悉不过了,小学、初中,班长或者生活委员都会带着我们做眼保健操,你可能当时觉得很麻烦,也没有认真对待过。但是我现在要告诉你了,眼保健操对穴位的刺激可以有效缓解眼睛干涩的症状。

  6、少看一会电脑

  现在不少脑力劳动者都需要全天的对着电脑打文件。你的眼睛目不转睛地盯着屏幕的时候,你的眨眼次数就会大幅减少,这样泪腺在眼球上平铺一层眼泪的次数也会减少,从而导致干眼症。

  7、使用润滑滴眼液

  许多朋友但凡感到眼睛不适就会去药店买一瓶眼药水来。但是我们一般所购买的治疗效果的滴眼液效果并不好。所以建议大家可以买一些像是人造眼泪一样的滴眼液,单纯的润滑眼睛,而不是购买那种带有激素和抗生素的滴眼液。

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关键词:眼睛干涩怎么办

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