脸上长老年斑怎么办

　　一、脸上长老年斑主要原因

　　1、繁忙生存习性招致老年斑过早呈现，古代的年轻人因为生存、任务的压力，常常夜以继日的任务。不良就寝习性很容易惹起各种水平的老年斑，同时不注意一样平常皮肤调养也会招致老年斑。

　　2、细胞代谢性能阑珊惹起老年斑，细胞推陈出新的才能与皮肤的黑白有间接联络，代谢性能阑珊招致抗氧化物资摄取缺乏，堆积在细胞和组织上面的过氧化物将会惹起各种皮肤麻烦，其中就包含老年斑。

　　3、电脑辐射招致老年斑提早呈现，古代人无论是任务仍是生存都离不开电脑等数码装备，成天整夜的电脑辐射极易惹起老年斑。

　　二、防止老年斑的食物

　　1、应用抗氧化营养素

　　预防老年斑可多食用如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为：β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克，维生素C为300至600毫克，维生素E的剂量为100至200毫克，微量元素硒为150毫克。

　　2、减少脂肪摄入量

　　预防老年斑可从饮食入手!专家介绍，预防老年斑应注意尽量不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。

　　3、辅助方法同时进行

　　如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老；舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。

　　三、脸上长老年斑怎么办

　　1、生姜祛斑法

　　生姜是我们生活中最常见的食材，它里面含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的抗色素作用，对淡化老年斑有很显著的效果，方法就是把新鲜的生姜斜向切出薄片，然后放在有老年斑的位置反复擦拭，直到皮肤表面感觉热辣辣的，就可以了，每天早晚使用，效果会更好。

　　2、胡萝卜汁祛斑法

　　胡萝卜里面富有丰厚的维生素A原，把它榨成汁每天早晚洗净脸后以鲜汁轻拍面部，使它的营养能更好的吸收，也非常的补水，可以有效的防治皮肤粗糙，更能淡化老年斑。也可以每天饮用，对皮肤也很好。

　　3、多喝补血益气的汤汁

　　自古人们都知道食补养颜的作用，每周适当的喝些补血益气的汤汁，比如猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭等等可以让肌肤足够饱满滋润，有效化面部黄褐斑。长久的坚持，肌肤就会变得更有活力弹性，肌肤底子好，脸上的斑当然不会存在了。

　　4、自制茯苓淡斑面膜

　　中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。白茯苓研末，加白蜜调和，每晚外敷面部，有一定的营养肌肤，消除黄褐斑的功效；或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

　　5、药物治疗祛除老年斑

　　许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效，西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等，其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性。

　　中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

　　6、激光去除老年斑

　　激光去除老年斑是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收来分解色素，当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失。