3.呼吸减肥法 除了Cryotheraypy和镭射溶脂法,还有一个0成本的呼吸减肥法,每天只需坚持2分钟,就可以起到减肥的效果!
首先,保持一只脚在前一直脚在后的状态站好。
收紧臀部肌肉,将身体重心移到后脚上。
双手举高过头,同时用力吸气3秒钟。
用力吐气7秒,将双手向左右展开,收紧全身肌肉。
二宫和也为你亲自示范~虽然有点喜感,但是2分钟就能瘦,还嫌什么呢!
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