头发油腻怎么办

       解决头发油腻首先要由充足的睡眠，休息，让头发头皮得到充分的睡眠，注意体内内分泌的情况。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，勤洗头，头发油是皮脂分泌过多，可以适当服用维生素B2、维生素B6。

       头发油腻怎么办

　　发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多由于油性发质的人头发上容易粘上灰尘等脏物，容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。，故分泌皮脂也多油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等，可在医生的指导下适当服用。

　　头发油，当然记得要充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制住一些。头发是需要保养，头发最好的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。还记得要纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。要自己恢复正常，保持和充足睡眠精神一起享受。注意体内内分泌的情况。上面2点也是保证内分泌的前提。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。要做到注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

　　解决头发油小妙招

　　自制去油柑橘洗发水

　　所需原料：洗发水、纯水、柑橘即可。

　　做法：倒出一定量的洗发水和纯水，并剥开橘子皮待用

　　注意：倒出的洗发水和纯水的比例是1:1，用量自己决定。不过一般来说最好少做一些，因为不管什么DIY的，加入天然原料了，就需要尽快用完。

　　另外，橘子皮不要扔哦！等下可是有用处哦。