怎么改善皮肤

　   洗脸能够去除脸上的死皮，使面部皮肤保持弹性。面膜能进一步清洁皮肤，而且可以直接给面部皮肤补充维生素，用面膜可以使面部皮肤更光滑紧致。夏天出门在外一定要擦好防晒霜，而且防晒系数根据紫外线程度而定，一般即可。

　　怎么改善皮肤

　　第一，认真洗脸。

　　每天脸上都会沉积一些灰尘，洗干净脸能够让面部皮肤顺畅的呼吸。

　　洗脸能够去除脸上的死皮，使面部皮肤保持弹性。

　　经常化妆的人要卸妆彻底，避免脸上起疙瘩。

　　第二，使用面膜。

　　面膜能进一步清洁皮肤，而且可以直接给面部皮肤补充维生素。

　　用面膜可以使面部皮肤更光滑紧致。

　　第三，使用面霜，爽肤水等护肤产品。

　　洗净脸后使用爽肤水和面霜能够收敛毛孔，保护皮肤。

　　使用面霜的同时可以进行适当的脸部按摩增加皮肤的弹性。

　　第四，补充水分，多睡眠。

　　多喝水，多休息，能够从内部调理，使面部皮肤焕发光彩。

　　第五，多吃果蔬。

　　多吃果蔬能够有效的补充维生素，能够在本质上改善面部皮肤。

　　如何改善皮肤暗淡

　　女性朋友出现皮肤暗沉的原因，多数是由于身体内毒素积尘比较多，想要改善皮肤暗沉的情况，可以选择一些有氧运动，比如骑行或者游泳等，通过这些方式就能促进新陈代谢，加快血液循环，给皮肤添加更多营养，让皮肤变得更有活力。

　　经常饮用酒和咖啡，会导致身体出现缺水的情况，同时皮肤也会变得越来越干燥。还会出现细纹。如果摄入过多的咖啡，就会导致更多的黑色素沉淀，让皮肤看上去没有光泽和暗沉，所以要少喝咖啡和酒水。

　　要是脸上的角质层比较厚，没有及时的处理干净，也会发现皮肤变得越来越暗黄，想要改善皮肤暗沉的情况，要定期去角质，切记每个星期去一次角质就行，次数不要太多。

　　电脑辐射对皮肤会造成一定的伤害，长期上网的话会导致皮肤出现干燥，也会影响内分泌。要是想改善暗沉的情况，在上网后应该清洁皮肤，最好使用洗面奶洗脸，这样能避免脸上存在游离电子，改善皮肤暗沉。

　　化妆品里面含有重金属的成分，经常化妆会给皮肤带来很大的损害。卸妆之后就会发现皮肤出现暗沉的情况，没有任何的光泽度，建议平时化完妆之后一定要彻底卸妆，还要多补充水分，可以有害物质给清除掉，皮肤才会变好。

　　对于想要改善暗沉的朋友来说，在平时外出的时候一定要做好防晒的工作，可以选择擦防晒霜或者带上防晒帽等，这样能让皮肤变得越来越白，改善暗沉。

　　如果皮肤经过一天的风吹日晒之后，想要避免出现眼袋和暗沉等情况，不妨选择保持充足的睡眠，每天保持八个小时的睡眠时间，能让皮肤拥有更多的活力，避免产生皱纹，也能改善皮肤暗沉的现象。

　　经常血虚的话，就会导致出现头晕和疲惫，脸上特别暗黄，想要轻松改善皮肤暗沉的情况，日常生活中多吃点养血的食物，或者喝四物汤，也能改善皮肤暗沉的现象。

　　皮肤不好脸色发黄怎么办

　　脾虚会导致皮肤发黄。首先检查自己身体内部是否出现问题，特别是脾虚。身体气血都是又脾来运化的，比如你是湿热体质，也得多调理调理脾，把多余的水分给代谢出去。可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。我家里就常备这些原料，每次在大姨妈快来之前都会熬上一碗祛湿汤来健脾开胃。平时喝喝对身体也非常好喔!

　　先天或后天导致气血不足或者营养不良。如果你不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那你可能是身体本身的体质问题了。得全面调理。同样可以按上面的调理脾胃的方式调理身体，但是坚持的时间会长些。直到感觉自己气色红润或者精神百倍才正常。

　　体内毒素累积。我们发现经常性便秘的人容易面色发黄。没错，便秘会使正常的一天一次的大便习惯改变，或者每次大便时不彻底，多余的物质残留在肠道时间久了就会产生毒素堆积。可以一个月一次排宿便法，或者每天早起喝一大碗温盐水清清肠胃。可以逐渐改善毒素累积导致的皮肤发黄现象。

　　爱长痘痘的皮肤容易发黄。如果是二十多岁的少男少女们，脸上发黄的大部分原因是因为痘痘。因为皮肤油腻起痘后整体肤质也会下降，毛孔粗大，以及过多的角质堆化，不及时清理或者不把痘痘治好的话，皮肤总是会看起来暗暗的，发黄。

　　不要随便吃药，有些药物会使皮肤发黄。有些女人得了阴道炎或者其他细菌性阴道病后就随便乱服药，只要是治疗炎症的药都会尝试尝试，其实很多这类药中都带有黄色素成分的药物比如阿的平、呋喃之类的。如果身体不适，建议先去医院检查后对症下药，选择疗程短效果快的药物，尽量让自己少服药。

　　注意空气污染或化学物质侵入。有时候面色发黄是因为外因引起，要排除这种现象就得经常的净化屋内空气，或者在雾霾重的北方出门时尽量戴口罩。时间久了，空气中的有害物质侵入皮肤表层，而同时基础性的洗面奶和护肤过程不够彻底的话更会引起皮肤晦暗粗糙等等。当然，有些护肤品成分中也会含有大量的有害化学物质如铅、汞等。这是小编的经验，一定要引起重视!

　　注意防晒，避免紫外线照射。夏天出门在外一定要擦好防晒霜，而且防晒系数根据紫外线程度而定，一般即可。皮肤紫外线吸收过多会长斑，加快皮肤衰老，时间久了黑色素堆积后会使肤色变暗。细纹，干纹也容易产生。爱美的姐妹们，要注意喔。