维c可以美白吗

2018-12-25 11:59 来源:pclady

    饭前和饭后的时间口服维生素C,可以让身体吸收维生素C的效率达到最高,维生素C能美白是因为维生素C的衍生物可以还原黑色素,不让黑色素沉积,形成深色皮肤黑色斑,不过,维生素C的美白效果可能比较慢。

维c可以美白吗

  维c可以美白吗

  每天口服维C可以美白。

  维生素C能美白是因为维生素C的衍生物可以还原黑色素,不让黑色素沉积,形成深色皮肤黑色斑。不过,维生素C的美白效果可能比较慢。

  口服维生素C的注意事项:

  1、一天建议分两次吃VC

  口服维生素C能美白,但是最好每天分时段服用VC。因为维生素C是水溶性维生素,一般来说,4个小时左右就会随着呼吸、流汗、排泄流失。间隔3.5或四小时小时重复补充,可以保证身体中的维生素C含量,得到的美白效果也会更好。VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。

  2、饭前或饭后半小时吃VC

  饭前和饭后的时间口服维生素C,可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。所以,建议在饭前或者饭后,根据维生素C片的口服说明来学以食用维生素C。

  3、每天摄取维生素C 500毫克

  我们日常生活中也是可以从瓜果蔬菜中社区维生素C的。不过因为过度烹饪的关系,维生素C被破坏掉了,很多人长期缺乏VC,从保养角度出发,建议每天服用500毫克左右,既安全又有效。

  

维c可以美白吗

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