先用采乐还是洗发水 先用采乐,并且用采乐后可以不用洗发水。将采乐涂于已润湿的头发上,轻揉以产生大量泡沫,轻轻按摩头皮3~5分钟,然后用清水冲净。如需要,可再重复一次,使用频率为每周两次即可。 预防头屑的方法 1、注意头皮卫生 出现大量的头皮屑时,很有可能是因为洗头发的方式不对。每周应当使用温开水对头发清洗2~3次,水温要适宜,过高的温度会刺激头皮油脂分泌;过低的温度会使头皮毛孔收缩,不容易洗出污垢。水温大概在40℃至50℃之间就可以。 要选择一款适合自己的洗发水,不能使用碱性过强的洗发油,强碱会刺激头皮细胞老化。 也不能将洗发油直接涂在头皮上,也不能用指甲刮头皮屑,要用指腹轻轻按揉头皮,这样可以加速头皮的血液循环,缓解头皮屑严重的情况。 2、注意饮食 饮食习惯不良也会导致头皮屑增多的情况。要避免摄入辛辣、油腻、上火的食物。 尽量避免吃一些煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因为这些会刺激头油和头皮的增加,最好能禁止不吃这类食物。此外头发是属碱性的,而甜品是属酸性的,吃甜品会影响体内酸碱的平衡,进而加快头皮的产生,因此要少吃甜食。 多吃一些含碱度高的食物,如海带、紫菜、豆类等。 |
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