肤色暗沉怎么调理

肤色暗沉怎么调理

想要改善肤色暗黄，需要从以下方面做起，首先养成良好的护肤习惯，坚持每日做好洗脸工作及日常护肤、做好防晒；其次要有健康的生活作息习惯，适当运动，保证足够的睡眠；最后要多补充维生素c，它可以帮助分解皮肤细胞里沉淀的色素，改善皮肤暗沉。

肤色暗沉的原因

女性的肤色是天生和后天环境共同造成，黄皮女生虽然不会变成冷白皮，但是的确可以让肤色看起来变得白净。所以女生会不停地进行身体调理和肌肤护理，来让肌肤透亮光泽。黄皮极度容易暗沉，肤色暗黄不均会让女生看起来更加衰老。

1、血液循环不良——肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

2、色素积聚——色素没有有效的清除，长期聚积容易引起皮肤发黄。

3、紫外线照射——紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，皮肤暗黄。

4、长期熬夜、睡眠不足——因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

皮肤暗黄怎么调理

第一个办法：经常洗脸、做好防晒

有一些女孩子嘴上说着想要变白但是实际行动却没有，如果你想要让自己的皮肤变白皙的话，那么从现在开始，你就一定要让自己经常的洗脸。而且这个洗脸也不是指随便用清水去给自己泼一下脸就行了，一定要细心的去挑选一款适合你皮肤的洗面奶去洗脸。

因为虽然我们的皮肤看上去很干净，但是它其实表面上附有非常多的细菌，灰尘以及油脂。只有通过洗面奶才能够彻底的把这些脏东西给清除掉。

当我们经常洗脸的时候，脸部的皮肤就不容易有角质层的堆积，那么色素的沉淀也就会减少，所以我们的肤色就可以慢慢的变白。同时也要做好防晒的工作。

第二个办法：调整自己的生活作息

为什么很多人的皮肤都越来越粗糙暗黄呢？这与她们的生活作息有关。现在的很多年轻人都喜欢晚睡晚起，这与我们的生物钟是彻底颠倒过来的。

所以我们的身体在晚上的时候得不到休息，在白天的时候就不能够正常的进行新陈代谢以及排毒，这样子的话就会导致我们的皮肤慢慢的堆积很多的毒素，从而看起来十分的暗黄粗糙。

所以想要让自己皮肤变白的话，你就要把自己颠倒的生活作息给调整过来，这样子身体里的各种肾脏器官才可以正常的进行运转，我们的皮肤也才会变得越来越白。

第三个办法：多补充维生素c

想要摆脱皮肤的暗黄，我们也可以通过补充维生素c这一个办法来达到目的。维生素c可以帮助分解皮肤细胞的那一些沉淀的色素，从而让皮肤看起来变得白皙。

也可以在日常生活中多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，例如橙子，胡萝卜，番茄等。