应对“武汉”病毒:国际公共卫生专家提出的10个预防措施

2020-01-28 17:31

  因为目前针对nCoV2019病毒(冠状病毒)还没有开发出药物或疫苗,人们感到恐慌也可以理解。但其实有一些很简单的措施,可以保护你的安全。在非典蔓延时期,我曾经穿过整个中国到达香港,沿途采访SARS病毒感染者、治疗和照顾病人的医生和护士,政府官员、警察…… 我从来不担心会被感染,虽然我也和非典病人在一个屋里待过。因为我知道该怎么保护自己,最重要的是这些点:

  1、

  离家外出的时候,带上手套——冬天的手套、户外手套都可以——然后在任何公共场合里都不要脱下来,不管是在地铁、公交车还是什么其他地方(编者加注:这里还要包括办公室、银行、医院……甚至是在亲戚朋友家,因为你不会知道其他人是否携带病毒)

  2、

  如果在某些社交场合,你不得不摘下手套,比如说需要握手或是进餐,绝不要用手接触你的脸部或是眼睛,再痒也不要这样做。在戴回手套之前,仔细地用皂液和温水洗手,好好搓洗手指,然后再戴上手套(编者加注:必须用七步洗手法,手指缝、指甲缝和手腕都要仔细清洗)

  3、

  每日更换手套,仔细清洗它们。不要戴潮湿的手套。(编者加注:脏手套也是污染源,所以清洗的时候要特别小心,应先用消毒液浸泡,不要直接水龙头冲洗,以免脏水溅到面部或者屋内任何地方。最方便的是使用一次性手套)

佩戴着口罩在武汉汉口火车站等待的人群

摄影:XIAOLU CHU/GETTY IMAGES

  4、

  佩戴口罩时,大多数口罩在一到两次佩戴后都已被污染。因为从你的嘴巴和鼻子里呼出的物质会最终黏着在口罩的内侧,形成一层十分滋养细菌的发臭的膜。更重要的是远离人群,与单个对象保持距离。要是有人在咳嗽或是打喷嚏,请他们戴上口罩,要是他们拒绝了,就走开到一米(约3英尺)的距离以外,或者干脆离开。不要与人握手或者拥抱——礼貌地请求免除这些礼节,告诉对方在传染病流行期间不要靠得太近是对彼此的最大保护(编者加注:外科手术口罩或不带阀门的N95口罩比较好,最好连续佩戴3-4小时就更换一次)

  5、

  在家里,马上把所有浴室和厨房换上干净的毛巾,让家里的每个人使用自己的专属毛巾,绝不碰触别人的。周至少清洗毛巾两次。湿毛巾会为病毒滋生提供温床,包括普通感冒病毒,流感病毒,以及——没错——冠状病毒。

  6、

  小心门把手,最好用手肘和肩膀去开关门,戴手套去拧门把手——或者在接触门把手以后立刻去洗手。要是你家里有人病了,定期清洁门把手。同样的,也要小心对待楼梯扶手,桌面,手机,玩具,和笔记本电脑——任何可被握在手中的物体都要小心。只要你接触的物体仅限于自己的个人物品,你就是安全的——但如果你需要拿起别人的手机或是炊具,或者要使用别人的电脑键盘,一定要注意别碰自己的面部,在接触完物品后立刻去洗手。

武汉,带着口罩、穿着防护服的药房工作人员正在为顾客服务

摄影:HECTOR RETAMAL/AFP via GETTY IMAGES

  7、

  在传染疫情结束前,使用公筷公勺。不要用自己的筷子和餐具来从公碗和盘子里夹菜,千万不要用别人的杯子喝水或是饮用共享的饮品。告诉席上的每个人使用公勺从盘子里把菜夹到自己的盘子或碗里,然后把公勺放回公盘,然后再使用自己的筷子从自己的盘子或碗里把食物送进嘴里。仔细清洗食物,每顿饭后也仔细的清洗餐具,避免去卫生条件不好的餐馆用餐。

  8、

  在病毒传播源被识别清楚前,绝不要购买,屠宰,或是食用任何生鲜动物和鱼类。(编者加注:不要自己宰杀动物和活鱼,生肉生鱼刺身千万不要吃)

  9、

  天气允许的条件下,打开住所和工作场所的窗户,让室内空气流通。病毒无法在通风条件良好的空间里停留。当然,如果天气寒冷恶劣,就关窗保暖。

武汉金银潭医院外

摄影:AGENCE FRANCE PRESSE/GETTY IMAGES

  10、

  最后,如果你需要照料发烧的朋友或家人,在靠近他们的时候,一定要时刻佩戴与面部紧贴的口罩,病人也需要佩戴口罩(除非他们有呕吐症状)。当你帮助朋友和家人从面部摘除用过的脏口罩时,一定要非常非常地小心——为了保护自己,你必须假设那上面已沾满病毒。戴上橡胶手套去处理它们,把它们放进可丢弃的包装袋内,密封好,然后再丢入垃圾箱。

  戴着橡胶手套为病人用皂液和温水轻柔地洗脸,用纸巾或棉球为他们清洁,然后把用过的垃圾装入包装袋或塑料袋,密封好再丢进家里的垃圾桶。在照顾生病的朋友和家人时,一定要穿上可以包裹全身的长袖衣物。病人穿过的一切衣物和使用过的物品都要用热肥皂水仔细清洗,包括床单,毛巾,和器皿。

  要是家里有足够的空间,尽可能为病人腾出房间,或是房间的一角来单独隔离,让他们在感到舒适的同时又可以与家中其他空间分隔开来。要是气候适宜,打开房间对面的窗户,这样空气能在流通过病人的面部以后直接流动出室外。当然,如果太冷就不要这么做,因为你的朋友和家人可能会因为寒冷而加重病情。

  中国政府将在接下来几周内采取更严格的措施,这对中国人民来说将是一段艰难的时间。但只要大家都在家中、大楼里、办公场所和学校里采取这些简单的预防措施,你就能极大的降低传播病毒的风险,遏制疫情爆发。

  注意安全,别惊慌。使用一些常识性的预防措施。虽然眼下的情况很可怕,但你一定能挺过来。

(责任编辑:丁薇)

关键词:肺炎   防范措施   传染疾病

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