何雯娜凹造型秀产后身材 产后妈妈也疯狂

　　何雯娜从体育圈转到娱乐圈，很多人都被她率真的性格吸引住，自从上了真人秀后，何雯娜吸粉无数。生完小3个月多后，何雯娜在网络上面晒出庆女儿百日宴的照片，OMG!这也太瘦了吧！这魔鬼的身材哪像产后的妈妈！

　　照片中，何雯娜身穿蓝色紧身礼服秀出纤细长腿，双手环抱女儿笑得非常开心。脸部恢复到以前的V脸，而且身材也特别好，完全不像生完小孩的妈妈。

　　就算与友人合照也完全不输，看来何雯娜真的迈向朝着辣妈的道路走了。

　　因为在怀孕时期，不断给BB补充营养，何雯娜有了幸福肥，脸部也比较多肉，感觉整个人圆圆的。

　　想想何雯娜产前的样子再到产后3个月的样子，这个变化也太大了。难道女明星可以随意变回以前的样子？

　　其实不是的，何雯娜产后一直在想办法恢复自己的身材。早在上个月，何雯娜已经在微博晒出自己的减肥照片。产后两个月的何雯娜体重已经从原来的135斤恢复到了112斤左右，2个月时间就轻了20多斤，这对比的差距还是蛮大的。

　　不少网友看到何雯娜的减肥成果，都感叹她太厉害了。何雯娜真的太拼了，这超强的自律能力真的无人能敌。

　　除了何雯娜后，张歆艺也是产后瘦身得非常厉害。不过张歆艺产后的照片真的让PC酱非常惊讶，她自己也说自己是个胖子，而且还有导演让她演一个胖姑娘，真的是各种打击！

　　不过张歆艺后来跟袁弘打赌半个月瘦20斤，虽然输了，可是半个月瘦19斤是什么概念？脸部马上不一样，从肉肉变回紧致。

　　而且整体身材也恢复不少了，感觉整个人像脱胎换骨一样。

　　产后修身成功的张歆艺真的非常美！看到别人从那么胖都可以瘦身成功，产后妈妈你还有肥的借口吗？

　　作为超模界的辣妈，奚梦瑶产后也恢复得非常快，之前在微博晒恩爱的时候就晒过自己的自拍，从脸部看起奚梦瑶气色非常好，皮肤也很紧致。

　　奚梦瑶的营业照中可以看到她的四肢，大腿还有小蛮腰都非常纤细。

　　其实明星也是人，只是她们注意自己的形象所以比较自律一点。产后几个月真的是瘦身的黄金时期，PC酱也整理了一些产后瘦身攻略，从腹直肌到小腿，应有尽有，让小仙女辣妈可以快快地恢复。

　　腹直肌修复动作一：仰卧抬腿

　　平躺在地上，然后夹紧双腿，运用腰部的力气提起双脚，该动作30个为一组，每次可做2-3组，中间休息30秒。

　　腹直肌修复动作二：夹球仰卧起坐

　　拿一个比较小的球夹在膝盖处，然后做仰卧起坐。该动作20个为一组，每次可做2-3组，中间休息1分钟。

　　瘦臀动作一：四足支撑爬行

　　手脚着地，然后手一步步往前移动，脚稳住不动。

　　瘦臀动作二：跪姿伸髋

　　双膝跪地，然后左腿向后抬起，然后换后脚也是同样抬起，一组20次，每次休息2分钟放松肌肉，一个晚上可以做3-5组。

　　瘦腿动作一：普拉提剪刀腿

　　平躺在地上，单腿抬起拉伸，手抓着抬起的腿。该动作30个为一组，我们可以做2-3组，中间可以休息1分钟。

　　瘦腿动作二：空中自行车

　　这个不用PC酱多说了，相信大家都会空中自行车，就算敷着面膜或者刷着手机都可以做，非常简单方便。

　　这些产后瘦身操都非常简单，只要你肯腾出一点时间，你就可以收获纤细的身材，不要终日羡慕明星，其实你也可以的，赶快动起来吧！