怎么黑发

　　怎么黑发

　　想要黑发可以将柏叶洗干净，再取黄桑叶、苦丁茶各50克加入2升水用大火煮沸，放凉后用于洗头；也可以日常早起或睡觉前对头皮进行按摩，帮助头皮血液加速循环；还有建议日常多吃含有优质蛋白、微量元素和维生素的食物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

　　洗头法

　　将采集到的新鲜柏叶洗干净，再取黄桑叶、苦丁茶各50克加入2升水用大火煮沸，然后将熬好的药汁放置温热就可以直接用来洗头了。

　　这个方法最好是在头发已清洗一遍之后再使用。

　　按摩法

　　坚持在早起后、临睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。能够加速毛囊局部血液循环，有利于分泌黑色素。

　　此外，日常生活中要勤梳头，能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

　　食疗法

　　日常饮食的话，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果，有助于防止或延缓白发的生成和发展。