身体干燥怎么补水

 

 

1. 多喝水。身体干燥时，注意多喝水来补充水分，通过饮水让身体得到补水，并加速体内的代谢循环，让身体得到水分的补给。

 

2. 使用空气加湿器进行补水。环境干燥时，会让身体的水分通过皮肤散失在空气中，故而使用空气加湿器给环境加湿也能够帮助身体补水。

 

3. 使用水乳进行补水保湿。身体干燥时直接表现为皮肤的干燥，可以通过使用护肤品进行补水保湿。先进行皮肤表面的清洁，必要时还应该先去除老化角质层，然后使用爽肤水进行补水，再涂抹乳霜锁住水分，给身体皮肤保湿。

 

4. 多吃新鲜的蔬菜水果。皮肤干燥归根到底是身体缺水，日常生活中应该注意多喝水，并多吃新鲜的蔬菜水果。