怎样去痘痘和痘印

 

应该注意饮食，少食辛辣、油腻等刺激性的食物，也要少饮浓茶、咖啡等饮品，注意多补充水分；应该保持良好的生活习惯，有助于身体的代谢和激素的平衡，有助于将体内的毒素排出体外；同时，还应该注意肌肤的清洁、选择适当的护肤品和注意肌肤防晒。

 

 

1. 注意饮食。日常饮食中应该注意少食辛辣、油腻等刺激性的食物，也要少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮品，注意多补充水分，平衡体内激素的分泌，减少皮肤油脂的分泌，从而帮助去痘痘和痘印。

 

2. 保持良好的生活习惯。长期生活不规律，致使肝脏毒素过多，就容易导致皮肤长痘痘和留下痘印。应该尽量避免熬夜，并保证拥有充足的睡眠时间和睡眠质量，并每天进行适当的体育锻炼，有助于身体的代谢和激素的平衡，有助于将体内的毒素排出体外，从而帮助痘痘的平复，和减少痘印形成的可能。

 

3. 注意清洁。肌肤分泌的油脂过多，就会将毛孔阻塞，故而想要去痘痘和痘印，应该注意做好肌肤清洁，将毛孔中堆积的油脂和污垢清洁干净。

 

4. 选择适当的护肤品。想要去除痘痘和痘印，应该选择质地温和清爽的护肤品，不要选择油腻厚重的，并注意以补水保湿为主，能够帮助去痘痘和痘印。

 

5. 注意防晒。如果防晒做得不足，在长期被太阳光或者紫外线照射时，肌肤状态会变差，不利于痘痘的平复，还容易导致痘印的形成。

 

 

1. 选择温和的护肤品，更有利于肌肤的水油平衡调节。

 

2. 给肌肤做好控油补水，当肌肤的水油平衡，痘痘自然就少了。应该注意做好清洁，将脸上过多的油脂清洗干净，能够避免油脂堵塞毛孔。

 

3. 当肌肤上长有痘痘时，要注意卫生，不要用手抓挠或者用指甲挤痘痘，否则容易留下痘印。

 

4. 注意内调，少吃或不吃油腻辛辣刺激性食物，少熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多进行有氧运动。