紧急时刻 护肤防流感两不误

点击图片进入下一页>>

　　3.补充氨基酸

　　氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类，像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外,像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多 氨基酸是构成蛋白质的最小单位，直接到真皮层纤维母细胞发挥作用。它能够完整穿透上皮细胞、具有生物活性、使用后对外观及肤质有明显的改善，却不影响皮肤屏障功能，可与皮肤里层二价金属离子发生螯合反应，阻止过多的二价金属离子与皮肤中的胶原蛋白发生交联作用，维持足够的胶原纤维和弹性纤维，使皮肤柔滑，细腻富有弹性。 当然，补充氨基酸也可以促进人体的免疫能力。

点击图片进入下一页>>

　　从运动上护肤防流感

　　1.跑步

　　跑步，从身体里讲，可以促进血液循环，进而发热，出汗，排毒，时间长的话，还可以减肥。而且出汗可以使你的皮肤滋润和柔软，年轻。

　　不用说大家也知道，不管是跑步或者是打球，登山，练太极拳等运动都可以达到增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力， 从而达到抵抗流感的效果也是自然而然的事情。（图片来源：CFP）