女人是水做的。每天喝足8-10杯水,是专家给我们的建议量。喝足够量的水不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理胃肠道,促进体内有毒物质的排出。同时,还降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽。但是,你知道怎么样喝水
1回顶部 女人是水做的。每天喝足8-10杯水,是专家给我们的建议量。喝足够量的水不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理胃肠道,促进体内有毒物质的排出。同时,还降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽。但是,你知道怎么样喝水吗?可不是拿杯子到饮水机?
2回顶部 正确饮水策略 ●选择碱性饮品——YES! 当人体的血液PH值在7.4左右(内环境呈弱碱性)时,才是最平衡、最健康的。现代人由于喜欢吃肉类食品、加工食品、油腻食品等酸性食品,加上缺乏运动、心理压力过大等等造成的身心高度紧张,致使酸性物质阻塞体内,身体长期处于偏酸性亚健康状态。因此,夏季适当饮用茶、醋、蔬果汁这样的碱性饮品,都有益于维持人体的酸碱平衡。 ●8杯弱碱性天然水——YES! 饮料再好,也不能喝多。因而每天畅饮8杯弱碱性天然水才是正道。那么,我们如何知道哪些是对人体最有利的弱碱性水呢?一般来说,重视水的酸碱度的品牌,都会在瓶贴上标明,比如说法国的依云(PH7.2),国内的农夫山泉天然水(PH7.1,PH7.3)等等。 ●富含天然矿物质的水——YES! 夏季水分和矿物质流失较多,因此,选择饮用含天然矿物质(非人工添加)的水是非常必要的。好的天然水源远离污染,水质经过蓄水岩层过滤矿化,含有丰富的钾、钙、钠、镁等人体所需的矿物质和微量元素,是自然赋予人类的珍宝。它的PH值均衡,大多呈弱碱性,而人工的矿物质水则可能比纯净水还酸。 |