干燥的冬季,正是秀发最脆弱的生理时段,这个时候献上你细心体贴的呵护,不仅可以有效防止头发干枯脱落,更能减缓将来白鬓的产生。呵护秀发之生活妙招◎ 合理的洗头次数:秋冬季节天气干燥,太频繁洗头会增加对毛囊的刺激,使脱发加重。因此一般3到
呵护秀发之健康食疗 ◎ 生发黑豆:将适量黑豆洗净,放入沙锅中,加入适量水,文火熬煮,到豆粒饱胀松软为度。然后取出黑豆,撒盐少许,贮于瓷瓶内。饭后食用,每天两次,每次两勺。 ◎ 枸杞黑芝麻粥:将黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克一起熬粥,经常食用能补肝肾、益气血,有防止头发早白和脱发的功效。 ◎ 黑豆核桃粥:将黑大豆30克,粳米50克,核桃仁10克和红枣5粒一起熬粥经常食用。 ◎ 虫草糯米粥:冬虫夏草5克,糯米50克,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末,然后将糯米和冰糖一同放入砂锅中加水煮成稀粥,粥熟后将研成粉末的冬虫夏草均匀地和入,再煮片刻即可食用。 ◎ 核桃芝麻糊:将核桃和芝麻一起研磨(也可以用家中的豆浆机打碎)后,可以经常直接服用,也可以加开水调成糊来食用。 ◎ 何首乌红枣粥:何首乌30克,刮去皮后切成片,用砂锅煮成浓汁后去掉渣,再将粳米30克、红枣5粒放入共同煮成粥,可以放适量糖食用。(注意食用此粥时,不能同吃葱、蒜和萝卜。) ◎ 桂圆莲子粥:桂圆10克、莲子15克、大枣10粒、粳米50克,洗净后用文火一起煮成粥食用。
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