装护目镜：虽然目前计算机辐射已经降至最低，但是如果是每天必须在计算机前工作超过 8 小时的上班族，选配一个护目镜以隔离屏幕的辐射，对眼睛比较好。

　　放杯热水：一般计算机工作者在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟 22 次降至 7 次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多。在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。

　　眼睛不适该怎么治疗：

　　配镜治疗：屈光状态会随着年纪、环境及工作需要而有不同的要求。若需长期使用计算机，医师会建议另外配一副使用计算机时的专用眼镜，将近视度数调降，以降低因过度使用眼睛调节力而引起之不适。可请眼科医师做一次彻底检查，配戴合宜眼镜与视觉运动练习来改善。

　　药物治疗：医师会依其症状使用药物。如呈现出来症状是以干眼症为主，就会使用短效型或长效型的人工泪液、角结膜润滑液、胶状或膏状药物来治疗；若呈现之症状是以结膜炎为主，则可以点用消炎的药物，甚至使用眼球肌肉的松弛剂或必要时加上口服的药物以解除紧张的情绪。