10 头发修剪得越勤,就长得越快
真相:新剪头发的发型看起来的确显得更蓬松,但头发的生长只由发根负责,与修剪头发次数的多少毫不相干。头发生长的快慢,外因不发生任何影响作用,别被假象蒙蔽。
专家TIPS:头发需要由内而外双管齐下地护理,建议你多吃富含维生素H(如花生、鸡蛋和燕麦片)和锌(如肉类、蔬菜和五谷杂粮)的食品,均能促进头发和指甲的生长。 11 垃圾食品令人发胖,因而是非健康食品
真相:食品本身没有好坏之分,主要还是取决于进食量。 偶尔吃一个汉堡包和炸薯条,并不会因此就身体发胖。
专家TIPS:当你在快餐店就餐时,一定要注意你选择的快餐是否搭配合理。一个汉堡包,配沙拉菜和一杯果汁,这样的搭配就不是非健康食品。即使你一次嘴馋贪吃过多,那也不难补救,下一顿正餐用水果代替就可以了。
12 节制饮食不会对皮肤有什么危害
真相:如果你想通过极端的节食方法来减肥,久而久之,皮肤会因急剧地经受伸展和重新收缩之间的交替变化而失去弹性,松弛部位和难看的皱纹也随之产生。此外,饮食营养片面也是皮肤不光洁和长小疙瘩的祸因。
专家TIPS:瘦身宁可慢些,但持之以恒地进行。采取均衡平和的节食疗法,虽然疗程的时间比极端节食疗法要长,但其效果长久,而且对皮肤不造成损害。
13 紫外线化妆品能预防晒斑
真相:如今,许多化妆品厂家推出具有紫外线过滤功能的化妆品,并宣传说,这些添加了防晒物质(因子)的化妆品能保护肌肤不长晒斑。但事实并非如此。这些化妆品的光防护因子含量通常不够高,因而不能预防强烈的紫外线照射,更不能防止日晒对皮肤的损害。
专家提示:为了防晒,就得按照其皮肤所属类型,采用专门防晒霜。那些敏感性肌肤应采用含量尽可能高的光防护因子防晒膏。
14 磨砂膏人人适用
真相:不少女士都喜欢使用磨砂膏来去除死去的角质、黑头、污垢。的确,磨砂后通常会感到皮肤很光滑。可你知道吗?人的表皮只有十分之一毫米的厚度,而最外的一层角质层则更纤薄,但它却是保护嫩滑肌肤的重要门户,如果用磨砂颗粒轻轻在脸上按摩几下,就会对角质层甚至表皮造成不小的伤害。
专家TIPS:除非你是油性肌肤,否则磨砂膏还是不用为妙。那些毛孔粗大、超油性皮肤者,每周使用磨砂膏最好也不应超过两次。
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