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警戒区
红色警戒区补给
1.鉴于目前的状态，瑜伽是你最佳的选择！它不仅能够舒展你僵硬的肌肉，促进新陈代谢，加强内脏各项功能，还能舒缓心灵，从内到外提高免疫力。
2.放慢脚步，欣赏生活中美好的点点滴滴，压力小了，战斗力自然会上升。
提示：异常忙乱的生活状态一定是30岁正当年的年龄，所以你还有机会改善你目前的皮肤状况，赶快参阅本期12～15版介绍的抗老化产品，对症施法，将皱纹、细纹全部扫除干净！
黄色警戒补给
1.请你戒烟同时减少酒的饮量。一天一杯足矣！回归抗氧化饮食形态，多吃橘红色蔬果，将添加了防腐剂、人工色素、高脂高糖的食品快快丢到垃圾箱里吧！
2.一周运动三次以上。鉴于目前的状态，快走是你的最佳选择，它既可帮助排汗排毒，增加肺活量，又不会造成身体过重负荷。
提示：你的皮肤一定已出现了明显的纹路，仔细观察，如果仅是干纹和细纹，请尽快使用初期抗老化产品；如果已是皱纹上脸，更需赶快使用中期抗老化产品，快快把皱纹扫荡出门！
绿色警戒补给
继续绿色的饮食、生活形态及良好的护肤习惯，每日补充一颗综合维生素，维持健康好活力！
提示：如果你的年龄在30岁以内，请根据本期12～15版介绍的内容，仔细观察皮肤状况，关注初期抗老化产品。
在获得警戒通行证后，请仔细检查目前的肌肤状态，以便有针对性地选择保养产品，要知道生活方式和肌肤保养两方面的最佳结合，才能使生理年龄保持在你最想保持的状态。
初期老化征兆
1.一到下午，皮肤明显缺水，感觉干燥。
2.虽然脸部有细纹出现，但入浴后会随着水汽消失。
3.眼睛疲劳时，眼下会出现纹路。
中期老化征兆
1.即使擦了大量的保湿品，纹路还无法消失。
2.面无表情时，眼周和额头的纹路还依然明显。
3.双颊的毛孔与以前相比明显变大。
4.觉得颧骨比较突出，脸颊有点凹陷。
除皱＋紧肤搞定老化肌肤
保养重点：抗皱＋按摩
日间保养：化妆水＋精华液＋眼霜＋抗老乳液(霜)＋防晒品
夜间保养：化妆水＋精华液＋眼霜＋抗老乳液(霜)，同时每周加2～3次脸部按摩，加强肌肉强度。
保养品成分
保湿成分：玻尿酸、天然保湿因子、分子酊(Ceramide)等。
抗老成分：抗老成分需能刺激“胶原蛋白增生或细胞再生”，如生长因子、果酸、A酸、左旋维他命C等。
TIP
1.白天加强防护工作：选用“抗氧化功能”的保养品，避免受到环境伤害。一定要擦含防晒系数的保养品。
2.夜间保养加入按摩步骤：每天使用眼霜及乳霜时，搭配简单的按摩步骤，效果加倍。
3.吃抗老食品＋按摩：用保养品只能做到“表面”肌肤的紧实，要做到由内到外的真正紧致，就要靠按摩。不但能活化细胞，而且能保持血液畅通，使代谢更顺畅。
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