解开美容营养食品的真实奥秘

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　　吃的和喝的美容食品有差别吗?

　　基本上两者是没有太大的差别，唯一差别是在于剂型上的不同，所谓剂型上的差别会带来两个效应。

　　1. 携带的方便性不同：

　　颗粒状或是胶囊状的携带较方便，外出时也可以算好一天或几天内要使用的总量，对于经常要外出的人来说较方便，也比较不容易忘记使用;液体状的保养品单一剂量体积较大，选择上就看个人需求。

　　2. 吸收速度不同：

　　液体剂型的保养品吸收速度较快，颗粒型较缓慢。若以单一剂量(1颗或1罐)所含的有效成分一样，价格相同，当然是选择喝的保养品，效果会比较好。

　　若不继续服用或者不吃 肌肤会不会变不好?

　　翁医师要请大家建立一个观念：人一出生，就朝着老化和死亡走，差别只在于快、慢而已，抗衰老医学并不能阻挡老化，只能延缓老化，让那一辆开往老化的列车开慢一点而已。但对于人类生活品质提升来说，能够延缓老化就已经有足够的意义了，你可以选择在60岁的时候皱纹满面、发白齿摇，也可以选择在60岁时健步如飞、面色红润，就看自己本身有没有保养并且保养做的好不好。所以，保养品不吃，顶多回到原点，继续往衰老的方向走，并不会变的比没有吃的时候更糟糕，除非是吃到不好的保养品伤到身体，那才有可能变的不好，这也再一次证明聪明的选购保养品是一件非常重要的事情，自己要有判断能力，不要被天花乱坠的广告给骗了。

　　常见的美容食品之左旋维生素C：

　　左旋维生素C的抗氧化功能让它成为“吃的保养品”的主角，但对它寄予厚望的女生恐怕要失望了。医师指出，饮料为顾及口感，维生素C的含量本来就有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，效果恐怕微乎其微。与其喝饮料，不如吃锭剂的维生素C。而新鲜蔬果，特别是奇异果、柑橘类水果，也都富含维生素C。

　　如果想用VC美肤，医师建议直接擦在皮肤上比较容易见效。

　　DHC浓缩膳食纤维粉

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　　将大豆中提取的水溶性膳食纤维与玉米中提取的非水溶性膳食纤维，以均衡配比制成的粉末。体内若积蓄不必要的物质，对健康和美容都十分不利。通过轻松地补给膳食纤维，让肠道恢复通畅，做个清爽美人。可溶解于水、饮料及菜肴中食用。

　　内容成份及含量 1日1包总重量(=内容量)约3.5g 食物纤维3.15g (能量:0.7kcal)