7动作 缓解眼疲劳立竿见影
2006-06-19 12:21
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6.按压风池穴 风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 7.凝神浴面 将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴（嘴角）沿鼻梁直上至百会穴（前额），经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。 Tips ·平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。 ·少吃辛辣、烤炸食物。 ·每工作30分钟让眼睛适度休息。 ·在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。 |
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