抗氧化蔬菜有哪些比较好

关键词:抗氧化   抗氧化食物   护肤

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  蔬菜四:菠菜

  菠菜因富含β胡萝卜素和维他命C,所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸,所以能有效降低血压,振奋情绪。不过,应注意食用菠菜时最好用开水焯一下,过滤一下草酸以免引起结石。

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抗氧化蔬菜有哪些比较好

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