怎样去黑头和粉刺

　　要点二：青春痘是一种皮肤病，其成因主要有以下几方面

　　1、内分泌失调：例如发育期或内分泌失导致皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，这是最主要因素。

　　2、毛囊角化异常：正常情况毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，皮脂就堵塞在毛囊口，形成粉刺。

　　3、不良生活习惯食物：如过度食用辛辣、油炸类、海鲜类食物，常饮高糖分饮料等

　　4、不适当使用的保养品：较为油性保养品，只适用于干性肌肤。 反之，则会阻塞毛囊阻塞，引发痘痘。

　　5、药物：不适宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出。

　　6、勿自行挤压青春痘，但是容易感染，反而会导致红肿、发炎，造成凹洞、黑斑、血丝等。

　　7、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖分食品。

　　8、痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。

　　9、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。

　　10、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。

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