抗衰老的习惯

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  习惯六:吃糖会变老

  醣化是指血糖与身体的蛋白质结合,使组织结构失去弹性,变得脆弱,醣化是人体老化的必然阶段。美容医师表示,虽然吃得多糖分食物并不代表一定会出现醣化衰老(因醣化是血糖在新陈代谢减慢时出现过剩引致),但减少吸收糖分以及碳水化合物,代糖、低糖食品是较健康的选择。预防醣化衰老亦要多做运动,保持新陈代谢速度。

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抗衰老的习惯

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