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16个神奇抗老方法

关键词：抗衰老   抗老方法   护肤

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　　方法十：天天来照全身镜

　　怎么做：每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前、后、侧面都要照到，这样才能了解身体的变化。并做一些能坚持的小运动，如仰卧起坐5 次，蹲马步 5 次每次40 秒，平躺将双腿倒立放在墙上10 分钟。

　　抗老效果：贵在坚持的小运动，让身体如沐春雨，保持身材不再难。

　　加分心机：运动后，给予自己大大的表扬，如“你真棒”。正面信息，让身心都得到正能量。

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16个神奇抗老方法
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