如何祛斑最有效

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　　如何祛斑才有效

　　1、营养补充，并健全肝脏功能。

　　2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　3、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　4、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　5、妊娠前后作适的保养及护理。

　　6、多食用含钙较高之食物。

　　7、充足的睡眠。

　　8、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　9、避免长时间曝晒在日光下。

　　10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。