都是高龄产妇 为什么贾静雯当得那么轻松？

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　　作为高龄产妇，贾静雯之所以能顺利生产，除了妊娠过程中加倍呵护小心，长年累月养成的好习惯才是最大的帮手。她认为吃得好能让女人更年轻，像洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等许多常见食物都有抗衰老的功效，长期食用就大大放慢变老的速度！看她孕期晒出的丰富餐食，连小编看了都忍不住流口水呀！

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　　饮食均衡 只长肚子不长肉

　　在整个怀孕期间，贾静雯都相当注意饮食的均衡摄入，选用的食材非常丰富。比如淀粉类食物、蛋白质类食物、纤维类食物、维生素类食物以及其他的减肥食物。

　　1.在淀粉类食物中，贾静雯会多吃些全麦面包和麦片，这两种食物都含有大量纤维素、维生素以及丰富矿物质，能给予身体能量，又不容易囤积脂肪。

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　　2.在蛋白质类食物中，贾静雯会多吃些豆制品、脱脂牛奶瘦肉以及蛋类，在为人体补充充足的蛋白质的同时，还能增加热量的消耗，同样有利于减肥。