年会比美撕起来 小蹄子的心肌秘诀一般人我不告诉她

　　什么?又要开年会啦?不知道隔壁部门那帮小蹄子们又在动些什么歪脑筋，想着要在年会上艳压群芳?哼哼，偏不让你们得逞！你有美美礼服裙，我有漂漂大白腿啊！不过别说普通人了，就算明星，碰到同台比美这么惨烈的对决，随时都有扑街的可能啊！

　　这不前不久，在《我是歌手 谁来踢馆》中迎来了一次中韩两大女团的交锋对决，韩国的BESTie与中国的SNH48同台正面PK。而亮点就在于两队人马的腿部对比上，从平行对比膝盖的位置就可以看出各自腿的长度。左边韩国队的大长腿玲珑有致，而右边中国队的萝卜腿粗壮敦实，两队阶梯型的身高差距更是戳中笑点。

    都是出来混的 人家的“蹄子”怎么那么美

　　BESTie组合欧尼们的美腿不仅纤细而且超级长，而且更让人震惊的是，她们三条大长腿的长宽高度和复制出来的一模一样！满眼是腿的韩国少女组合再次证明了自己的实力。而有智独唱时，铅笔裤更是勾勒出了她腿部美好的线条！

    在表演的时候充分表现出了一股就算没有对比也还是妥妥的大长腿优势。在灯光的照射下，不管是脸部肌肤还是腿部肌肤都是白白嫩嫩，水润光泽感爆棚。

    SNH48“猪蹄”遭秒杀

    反观被称作宅男女神的SHN48，向来是可爱与软萌的代名词。不过好像正是因为如此，身材好坏才没有被强行列入考量标准。此次登台的成员徐晨辰的身材就令人感到非常失望，就算是单独看也是非常健硕的双腿，白也救不了！

    偶尔从侧面看，双腿好像瘦一些。但徐晨辰的上半身比一般女星丰满也是不争的事实。看来，腿粗是整体的，绝对不能怪罪录像大哥。

    你以为腿粗只是SNH48个别成员的毛病？来看看她们与费玉清在跨年晚会上共唱“嘿嘿嘿”的视频吧，大腿个个都是粗得没谁了啊！拜托！你们已经是艺人了好不好，就不能控制下饮食、管理下自己的身材吗？

　　所以说啊，你年会穿得再漂亮、妆容画得再精致又有什么用?一露胳膊一露腿，妥妥被肤白腿细腿长的妹子秒杀了啊!看看人家BESTie的晒腿照，皮肤光滑白皙不输脸，真可谓全身上下都呵护备至啊!

　　美腿全靠多运动

　　女孩子都知道最难减肥的地方就是腿部，消瘦过快还可能带来橘皮纹等问题，所以如何健康瘦下来真的无比重要。要说BESTie的美腿还真的“得来不易”，郑有智就曾在采访中被拍到非常喜欢健身运动，教练帮忙制定的一系列美腿动作都帮她成功实现美腿。而此前组合成员多惠也曾公开教授瑜伽，肢体柔软，几乎达到教练级别。

　　小蹄子的美腿秘诀

　　女团的性感美腿离不开日复一日的锻炼，不过离年会还有不到一周的你，这时候再去健身房做系统锻炼已经来不及了，不过排除腿部水肿、淡化橘皮纹却是你可以轻轻松松做到的哦

　　Step1. 双手手掌握住小腿脚踝处，呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推，左右各做5次。

　　Step2. 一腿放在另一腿的膝盖上方，沿着脚跟到膝盖的方向，双手交替着往上推拧，左右各做5次。

　　Step3. 四指并拢，双手叠放，放在小腿肚后方，往上推刮整个小腿肚，左右各做5次。

　　Step4. 四指张开，放在膝盖上方，大拇指放在膝盖后方，用大拇指指腹用力按压，促进排泄，左右各做5次。

　　年会前夕，尽量少吃盐，因为多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成腿部水肿。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。

　　比不过腿 那就比脸吧

　　和韩国女团比腿惨败，但我们有亚洲第一大邪术——自（P）拍（S）呀！节目录制完后，SNH48成员晒出的自拍照与台上的外形判若两人，没有了粗腿，只剩下少女元气的面孔。皮肤也是透着一股青春的气息，紧致而充满光彩。

    虽然部分照片都带着一些淡妆，但这对于已经27岁开始进入初老的SNH48的徐晨辰来说，已经算是非常不错的状态了，想想郑有智是1991年生，比徐晨辰还小了一岁。从PO出的素颜照来看，除了略微有些黑眼圈以外，皮肤整体状态还是不错的。

　　这时候看下郑有智晒出的照片，大多数都是浓妆出境，真实素颜肌肤鲜少展示。而且不仅是她，整个组合都弥漫在一种非常厚重的妆感之下!惠妍更简直是随时都戴着美瞳哦。所以比起这样的浓妆后微粗糙的肌肤，SNH48的细腻版还是略有取胜。

　　优选红景天、益母草、忍冬花、灵芝、野丹参等天然草本精华，触感清爽，有效舒缓柔软肌肤，均匀肤色和帮助抗氧化，令肌肤更水润透亮，同时提升肌肤对后续护肤产品的吸收力。

    要说这SNH48的身材扑街也是有迹可循的，因为她们微博成天晒吃的啊！对于爱吃零食的美眉来说，肌肤的问题也会面临更多，尤其是那些喜欢吃辣吃烧烤的姑娘，千万得注意别在眼下的寒冷季节令肌肤内上火、外受凉啊。

    年终比脸 就看此一搏

    说实话，要想在短时间内逆转身材缺陷真的比较难，冬季衣服穿得厚实还能遮肉，但脸这块门面不可能有休息的时候。所以就算在比腿大赛中败下阵来，捯饬好肤质还是有赢得胜算的可能。临近年终，加班熬夜压力大，皮肤也干燥暗沉，紧急护理皮肤的绝招，赶紧学起来吧！

　　肌肤放松比打鸡血更有效

　　外部环境的干燥寒冷再加上作息制度的不健康，很容易集中爆发肌肤问题，所以先让皮肤放松缓解比一上来就是用昂贵产品来的更有效。每日早晚使用含有深层海洋水的护肤品会帮助你的皮肤镇定下来回到可护理的状态，而如果想得到短时间内比较明显的提升，在护理步骤中加入修复系的密集精华会大大提升改善皮肤的效果。同时如果条件允许，也可以坚持在一周内每日睡前为自己加一片保湿面膜，十分钟左右就可以取下，进行后续护理。

    油可能比霜还好用

    大多数人还停留在丰润面霜是治愈一切干燥的美容印象中。质地较厚的面霜的确可以带来更加持久的水润效果，但在此之前使用分子更为细小的肌底油，能进一步助力面霜解决秋冬肌肤干渴的问题。在洁面后取两滴油于手心加温，慢慢在脸部按摩促进吸收，直到油腻感消失，接着再擦上乳霜封锁滋养成分，避免好不容易“吃”进去的养分又蒸发在干燥的空调环境中。

　　产品推荐：Lancôme兰蔻菁纯柔肤精油 RMB1650/30ml

　　深层补充肌肤必须脂质成分，加强肌肤对外源性物质的抵御力。当肌肤需要密集护理时，通过掌心醒油、闻香醒神和按压醒肌三步骤，为肌肤快速补充营养。滋养舒适，肌肤莹亮水嫩，呈现丝缎般的柔亮光泽。

    睡眠面膜整夜饱水

    不是水洗面膜，而是睡眠面膜！相比传统的面膜，睡眠面膜具有不可替代的优势——整夜持续补水的持久力、不必即刻清洗的便捷度、更易于肌肤补水锁水的保湿力，全都是传统片状面膜无法比拟的（虽然片状面膜即时效果或许更好）。等待第二天起床的时候，再用温水洗净，水当当的派对美肌就拥有啦。 

　　产品推荐：La Prairie莱珀妮鱼子精华琼贵睡眠面膜 RMB2800/50ml

　　鱼子精华睡眠面膜所富含的鱼子精华能帮助肌肤的紧致提升，葵花籽油则能为肌肤深度补充水分。从番木瓜中提取的生物蛋白酶有着温和代谢作用，能令肌肤更为柔软平滑，全面改善肤质，带来触指难忘的丝润感。 每晚入睡前，你可用附带的面膜刷将均匀涂抹于脸部，柔润质感瞬间渗透肌肤，一觉醒来，时光仿若悄然回转，倦意、光损伤、城市压力，如被逐一清空。

　　专家支招：年会心肌秘籍

　　Q1:年会前两天突然爆痘，有什么办法能快速灭痘?

　　Kingson：切勿心急火燎地挤痘痘，容易留下痘印后患。想要短时间内战胜爆痘，必须选择“非常规武器”——精油。因为精油的渗透吸收速率是普通化妆水、乳液的70倍，能够深入痘源，迅速解除爆痘警报。另外，在此期间饮食也需注意控制，少沾甜食、油炸等高热量食物。

　　Q2:马上要上台表演节目/见男方家长/闺蜜聚会了，化妆时突然发现起皮浮粉，如何拯救?

　　Kingson：化妆进程中发生起皮浮粉状况，加之迫在眉睫的背景，卸妆重来已不现实，拯救妙招是保湿型精华液，取适量精华液调和在底妆产品中（起皮浮粉肌肤首选粉底液、BB霜等，远离粉饼），借由精华液的保湿效能，提升底妆保湿力，达到持久贴服的效果。

　　Q3:年会派对往往会开到很晚，第二天还要上班，回家后如何保养以确保第二天依然神采奕奕?

　　Kingson：年会盛宴通常以“耗时耗力”的节奏进行，事后急救方案当然要“省时省力”。首先卸妆环节，选择一次性卸妆纸巾，一张搞定眼妆、底妆、唇妆，高效率缩短卸妆环节。其次的保养环节中，可暂时抛弃化妆水、乳液、精华液等物件，省去层层涂抹的时间精力，仅用晚安冻膜这一瓶足矣。通过其高保湿、整夜修护、免洗的特点，涂抹均匀后即可安然入睡。

　　Q4：上镜表演节目，想要呈现如韩国女星般的水光肌，除了打水光针，还有什么方法吗?

　　Kingson：韩国女星的水光肌秘诀不外乎保养功课中的“水、光”两字。目前补水概念已深入人心，无需多言。重点要谈谈“光”，即肌肤的光泽。提升肌肤光泽的途径可分为：定期清除老废角质、减少黑色素数量、排浊焕亮等。根据个人肌肤实际情况，选择正确途径及保养品，贯以持之以恒的态度，韩星水光肌会离你越来越近。

　　Q5：捂了一整个冬天的身体肌肤干燥暗黄粗糙，可年会要穿美美的深V领露背裙啊，怎样才能让身体肌肤不减分?

　　Kingson：众多MM内心中都有身穿深V大露背、华丽登场的情怀，又担心身体肌肤暗黄粗糙而减分的话，就要提早制订美肤计划了。首先要勤泡澡，添加花瓣、沐浴精油、甚至泡温泉更佳。泡澡可以发汗排毒促循环，使全身通体亮白。其次使用身体精油、身体乳霜做调理、加润的程序，使缺乏保养的身体肌肤回复生机。最后就是周身按摩啦，通过活络血脉，改善僵硬，使身体肌肤细腻柔软。

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　　功效大，迷你包装，并将肌肤问题闭锁在不到5cm的盒罐中，发挥万用功效。不论是当护唇膏，或脸部、腿足肌肤做防干痒、龟裂等滋养修护，都能发挥不错的效果，建议日常或外出旅游必备的保养小物。