微胖女生的福利!练好锁骨健美操轻松穿露肩装

2016-08-04 08:50 来源:pclady 作者:Gloria

露肩装完美展现女性身体的优美线条,从脖子到香肩再到锁骨,既性感又优雅。女明星美已纷纷穿上露肩装,展现身形。微胖女生莫要捉急,PC酱教你锁骨塑形操,包你今夏露肩装上身,性感爆棚~

  想要美丽性感锁骨和脖子就赶紧来学习锁骨健美操吧!

  很多上班族经常要坐着工作,锁骨和肩颈经常处于一个固定位置,这样长期没有运动,很容易积存脂肪。闲时可以做一下下面的锁骨健美操。

  首先身体站立后将身体挺直,双手在背后握紧,向后延伸;这时你会感受到肩颈有拉扯着的感觉,这动作维持30 秒,连续做5组。

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  紧接着是将肩膀向上提起后再放下,每次维持5~10秒,做5~10组。

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  然后如图所示,从①到③按摩肩、颈、锁骨位置,促进淋巴血液循环,降低脂肪在那些区域积存的机率。

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  当你采用这种穿法时尽量将你的锁骨突出,这样无论从哪个角度看都能让你的线条看起来瘦一点。

(责任编辑:于蓓)
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关键词:塑身   锁骨   露肩

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