《中国式相亲》宫寒说引争议 “手脚冰凉”表示不背这个锅

　　《中国式相亲》和其他相亲节目的不同之处就在于由父母长辈们组团帮儿女相亲，只有父母先看上对方，年轻人们才能有进一步的接触，还打着“有爸妈更放心”的称号。不过事实上，这档节目却是汇聚了各种真极品！“干活说”、“宫寒说”、“期货说”.....每个家长的奇葩言论都能跟网友引战三百回合！

　　重头戏上演于23岁妈宝男爆灯40岁冻龄女嘉宾时，话说这位女嘉宾保养得相当不错，不仅人美条顺，还很贤惠得带了自己煲的汤，顿时收获父母以及男嘉宾的一致好评。但是当播完VCR时，40岁、离异、带儿子独自创业这三组关键词却让现场陷入了尴尬的沉默。

　　看到这里，男嘉宾的妈妈脸都绿了，说出了这番震碎三观的“期货说”。对于如此不礼貌的语言攻击，女嘉宾全程温和谦逊没翻脸，只表示：时间会证明一切。

　　其实早在家庭自我介绍时，这位自称是国家一级营养师的妈妈就发表过一通奇葩言论了，指明找儿媳妇首要标准就是不能手脚冰凉，因为手脚冰凉的女孩宫寒，生出来的小朋友也会不健康。此观点一出，立马引发了强烈反响，许多一到冬天就容易手脚冰凉的女孩子纷纷抗议，难道就因为这样自己要嫁不出去了吗？

　　手脚冰凉≠宫寒

　　其实这位营养师妈妈的“手脚冰凉宫寒说”未免有失偏颇，宫寒问题的确要引起大家的重视，但手脚冰凉只能说明是体寒，也就是血液循环不好，不一定就是宫寒。但如果还伴随有姨妈痛、经血量少，那才有可能是宫寒。

　　宫寒是否真的像营养师妈妈说的那样，会影响下一代的健康？至少到目前为止，并没有大量临床实证能够证明这一点，但宫寒的确对女性本身有着十分严重的危害。从中医角度看，几乎所有的妇科疾病的元凶都是寒，严重的宫寒可能诱发子宫肌瘤、不孕等等，而且宫寒也会使皮肤变差、肌肤干燥、暗黄无光，还容易有黑眼圈和色斑的困扰。

　　那怎样的人最容易变成宫寒体质呢？先来看看你有没有这些坏习惯：

　　来姨妈还毫不忌讳地吃生冷食物

　　无辣不欢

　　重度海鲜爱好者

　　夏天贪凉吹空调

　　冬天也要光腿穿裙子

　　常年熬夜不睡觉

　　......

　　上述这些都是爽一时毁一生的行为！如果大部分你都中招了，那么恐怕再昂贵的护肤品恐怕都无法给你由内而外的好气色。过了三十岁以后，你的肌肤状况只会每况愈下，想要冻龄几乎等于痴人说梦。

　　当然除了注意以上这些禁忌事项，如何改善已经形成的宫寒体质才是最重要的！

　　重视痛经

　　痛经很常见，许多人自动把它从“疾病”这一栏删除了，但是千万小瞧痛经，“痛”只是身体给你的信号，最重要的是不论什么原因导致的痛经，都不能忍着不治，一定要尽早到医院检查自己是什么原因引起的，以便及时发现一些妇科疾病。

　　全面保暖最重要

　　如果说一切都是由寒引起的，那么保暖就是最重要的。穿衣的首要原则就是不要让自己受凉，尤其在经期的时候。冬天绝对不能为了贪图漂亮而光腿穿裙子，至少也要给自己穿一条200D以上的带绒打底裤。容易痛经、腰酸的女生，最好选择高腰的打底裤款式，牢牢护住小肚子。

　　运动让你的身体burn起来

　　体寒的人特别需要通过运动来改善体质，快步走和瑜伽都是不错的选择，或者经常踩踩趾压板刺激脚底的的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　从饮食入手

　　食补调理宫寒的根本原则就是忌一切寒凉，特别是海鲜，因为它们多为寒性的，螃蟹更是大寒之物。平时应当多吃红肉、生姜、红糖、桂圆等一些驱寒温补之物来暖体补气。不过在吃之前最好也能询问中医，先明确自己的体质适合什么，不要盲目进补，不然也有可能出现上火、虚不受补等情况。

　　坚持泡脚

　　都说“寒从脚起”，足部距离心脏最远，最容易受到寒邪侵袭，所以足部保暖很重要。最好的暖足方法就是泡脚，每天在20分钟以上，水温低了就再倒入一些热水，还可以放一些生姜片。坚持泡脚可以驱散寒气促进血液循环，更能及时消除疲劳感，坚持一段时间你就会发现痛经也没有那么严重了。

　　艾灸暖体

　　艾灸也是改善宫寒的好方法，有助于暖身、消瘀散结，加速血液循环，并且艾灸操作起来比较容易，可以在家里自己做，也可以寻求专业的中医机构，穴位会灸得比较准。

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