要美不要命？阿娇为穿婚纱3天减4斤，还要月瘦10斤！

　　接下来就让我给阿娇介绍一下有效但是不用狂飙汗的黑科技减肥法吧!

1.Cryotheraypy

　　像是之前也有减肥困扰的韩国艺人雪莉，也在用这个运动。

　　Cryotheraypy，翻译过来就是超低温冷疗，集运动、美容、健康为一体的疗程，2010年的时候就开始流行了。

　　这种特殊的减肥方式可以在三分钟内消耗人体中800卡路里的热量，要知道跑步30分钟，也才消耗大概500的卡路里，所以这个新型的瘦身法在国外受到了不少人的青睐。超模KK平时也会去做Cryotheraypy，怪不得身材那么好。

　　篮球运动员詹姆斯也很爱用Cryotheraypy进行肌肉放松，Cryotheraypy与普通的冰敷或冷水浴相比，它特别之处主要体现在功效上，超低温冷疗能快速缓解大强度训练引起的肌肉疼痛和肿胀，降低肌肉继发性损伤，加速疲劳的恢复，有人说做完Cryotheraypy，身体仿佛被刷新!

　　很多人看到零下一百多度就感觉这个超低温冷疗一定是冷死人!实际上冷冻治疗能让空间里气温急剧下降的不是液体，而是干燥寒冷的气体，也就是氮气。液氮虽然温度极低短时间接触不会让冻伤人体，有人曾经做过把液氮直接倒在头上的实验，没有出现任何问题。

　　做Cryotheraypy的时候也不是温度越低越好，一般温度在零下120-160度能达到最佳疗效，第一次做Cryotheraypy时间会设定为2分钟。

　　Cryotheraypy一直不被普及的一个重要原因就是它--贵!高科技嘛，超低温冷疗肯定比冰敷贵多了。享受一次3分钟全身超低温冷疗，至少花费55美金，约合380人民币。

　　所以一般在在国外，Cryotheraypy是上层社会的美容瘦身项目，也是运动员用来管理身体的项目。不过根据阿娇的收入水平，用这个冷疗减肥是不会造成经济负担的。