升级美容觉效果 没有睡够?会加速肌肤老化!没有睡好? 会减缓肌肤修护能力!睡眠时间、睡眠质量和有规律的睡眠都会影响你的睡眠修护力,即你的肌肤状态。而睡眠修护力的减弱,是直接导致各种肌肤问题产生的根本原因。 1、彻底清洁:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少、性质温和的洗脸产品,用中指和食指在脸部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。 2、泡澡助睡:入睡前泡泡澡,能放松肌肉、消除疲劳、排毒养颜。可在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。或是将晒干的桔子皮装在纱布袋里,泡在浴缸的水中,也有很好的美容功效。如果不具备泡澡条件,可以改为泡脚,有助于加快入睡。泡脚水温约40℃为宜,要浸过足踝部位。 3、简化保养:睡前的护肤保养,采用简单的精华液+面霜就足以修护到皮肤深层,也不影响皮肤呼吸和自我调节能力。洗脸后,用双手或化妆棉推开精华液,从颈部到前额,提供肌肤更新动力;等1分钟,再有针对性地涂上适合自己的晚霜,它将把有效成分成功送进肌肤细胞,规律细胞排列,增强皮肤修护力。或者可以使用睡眠面膜,也能帮助肌肤夜间修复,但切忌涂得过厚、使用过频,以免令肌肤增加负担。一般的睡眠面膜,只要薄薄一层,刚好覆盖肌肤即可,待其干透以后就可以上床睡觉了,一周两到三遍,不需每天使用。
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