都在吐槽弓长惠女未 90斤的张靓颖也没逼婚成功呀

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　　现在女神界都流行做运动

　　在大多数胖了又瘦的女明星中，你会发现不少共同点，那就是她们都进行了系统的强化运动。虽然采取的方式不一样，但运动的确是一个能既让你身体摆脱亚健康，又可以在减肥的同时更塑造身体曲线的好方法！

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　　袁姗姗仰卧起坐练出马甲线

　　被玩坏了的袁姗姗之前晒过一张练出了马甲线的照片，脸部线条紧致，五官立体，居然一瞬间就让一帮网友全部黑转粉。相比先前的造型，减肥塑身后的袁姗姗穿起礼服来明显比之前好看，也更能驾驭时尚大片了，从“任圆圆”一跃成为健康的励志女神范。

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　　而她表示拥有马甲线的秘诀是练习仰卧起坐40天，看似只不过是小学体育课的标准项目，但动作一定要标准，并且每次要练一个小时。因为拍戏很忙，所以袁姗姗会趁着候戏的空档抓紧练习。练的时候注重找腹部发力感，因为其他部位练得少，所以不会把肌肉练得太大只，只会让整个人看起来紧实。另外，袁姗姗说自己在练习的同时会适当地控制饮食，少油，但是会保持营养均衡。早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的都放在早餐里，晚上就多喝酸奶。