泡脚泡出美丽 睡眠时间、睡眠质量和有规律的睡眠都会影响你的睡眠修护力,即你的肌肤状态。而睡眠修护力的减弱,是直接导致各种肌肤问题产生的根本原因。 入睡前泡泡澡能够放松肌肉、消除疲劳、排毒养颜。可以在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。如果不具备泡澡条件,可以改为泡脚,有助于加快入睡。泡脚水温约40℃为宜,小编贴心提示泡脚水要浸过脚踝部位哦! 睡前做眼部排毒操 由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作,便可促进眼周的血液循环,加速眼部排毒。 伸懒腰也能排浊哦! 在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身体的排毒和肌肤的排浊也会有作用! “美容觉”、“睡美人”的概念好多年前就开始被爱美女生们推崇。的确,充足的睡眠能让肌肤细胞充分休息、重新鲜活,可是大部分上班族女生们,甜甜睡够8小时简直是奢望!难道就眼睁睁的让好气色变成“奢望”吗?当然不可能!
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