治疗青春痘最好的方法 你离瓷肌只差这三步

　　3.含锌的食物要多吃

　　含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

　　生活习惯篇：

　　1.每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下

　　2.最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

　　3.洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

　　4.少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

　　5.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

　　6.床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

　　7.不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

　　8.护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质

　　9.上火的东西尽量少吃。

　　治疗青春痘最好的方法无非是从饮食起居上入手，掌握上述要点，相信一定能改善的你的肌肤问题，当然如果痘痘特别严重的话，尝试各种方法度不奏效，建议及时就医。