第四招:8小时 睡好美容觉,每天保证睡眠时间最短不少于8小时。 第五招:10点 10点最佳上床休息时间,身体内的器官从10点钟开始轮流休息,如果你11点还不上床,会出错过肝脏的排毒时间,肝脏没有好好休息,当然工作时间就提不起精神,毒素便容易淤积在体内。 第六招:12瓶 防晒霜的标准用量一天大约是0.9ml,基本等于一元硬币的大小,也就是说一瓶30ml的防晒,差不多一个月要用完,一年下来至少要12瓶防晒以上才算过关。 编辑推荐: POLA/宝丽泊菲多重修护防晒霜(面部) 220RMB/50ml 温和触感在肌肤上延展而开,强力阻断紫外线,宛如营养霜般涂抹在肌肤,形成保护膜,提高因紫外线而受损的肌肤机能,保湿肌肤滋润,温和配方,即使是儿童也能安心使用。 兰芝自然舒润防晒霜 195RMB/50ml 专为敏感肌肤设计的纯物理防晒霜,蕴含6种有机草本植物,安全防晒同时镇静、舒缓肌肤,质地轻薄透气,清爽,易上妆。
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