对于贫民窟女孩来说,Cryotheraypy确实对经济负担太大了,那小R就大发慈悲的告诉你们,另一种站着都能瘦身的方法把!每天只需坚持2分钟,就可以起到减肥的效果! 首先,保持一只脚在前一直脚在后的状态站好。 收紧臀部肌肉,将身体重心移到后脚上。 双手举高过头,同时用力吸气3秒钟。 用力吐气7秒,将双手向左右展开,收紧全身肌肉。 二宫和也为你亲自示范~虽然有点喜感,但是2分钟就能瘦,还嫌什么呢!
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关键词:减肥