7大元凶 让肌肤怎么都白不起来

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　　6、作息不正常

　　罪犯六：作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。

　　晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。

　　通缉令：爱玩是年轻人的天性，但不得不承认正常的作息时间不仅有利于身心健康，肌肤也会更加健康。所以，即使再贪玩，也要保证每天一个美容觉。加班狂也要适度安排好工作。