侯佩岑婚前冒痘 3招拒绝做“痘痘新娘”

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　　方针一 适当调解压力

　　引发痘痘的元凶很多，过大的压力就是其中之一，有效舒缓压力的方法有：

　　1、使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香。

　　2、深呼吸，选择一个最舒适的姿势(比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。

　　3、不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。常见的高压食物有：可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。