明眸善睐OL护眼白皮书
2004-09-02 19:13
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也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次；或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。 3B'S视力保健口诀 1.Blink：多眨眼 长时间凝视计算机，会减少眼睛眨动，引起眼睛干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。 2.Breathe：深呼吸 长时间凝神于计算机屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。 3.Breaks：适度的休息 每工作或阅读10分钟应看远处10秒，让眼睛可以放松。 每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。 每工作或阅读2～3小时就该起来喝杯茶动一动啦！ 编辑:yoyo |
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