减肥黑科技？雪莉站着3分钟等于你跑一小时
2018-07-17 22:15
来源：pclady
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对于贫民窟女孩来说，Cryotheraypy确实对经济负担太大了，那小R就大发慈悲的告诉你们，另一种站着都能瘦身的方法把!每天只需坚持2分钟，就可以起到减肥的效果! 首先，保持一只脚在前一直脚在后的状态站好。 收紧臀部肌肉，将身体重心移到后脚上。 双手举高过头，同时用力吸气3秒钟。 用力吐气7秒，将双手向左右展开，收紧全身肌肉。 二宫和也为你亲自示范~虽然有点喜感，但是2分钟就能瘦，还嫌什么呢!
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(责任编辑：刘文敏)
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关键词：减肥
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