SNH48穿比基尼登《男人装》封面 少女肉体大展青涩诱惑

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　　既然说到了中国和日本的少女组合，那么也就不可不提到韩国本土的少女偶像团体——少女时代了。少女时代也是在韩国本土非常火热的偶像团体，深受少男少女们的喜爱。

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　　少女时代们的魅力除了颜值之外就是--瘦瘦瘦！腿要好看？瘦瘦瘦！穿衣服要好看？瘦瘦瘦！看着这些写真，清一色的大长腿、瓜子脸、小蛮腰··· ···韩国在对偶像的训练方面真的是非常严苛，想必在这些小细腿的背后都是异常艰辛的训练过程吧！

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　　少女时代的教练金志勋曾经传授过一种名叫“532美腿法”的锻炼方法，所谓532，就是指大腿最粗的部位、小腿最粗的部位，和脚腕最细的部位的比率分别是5：3：2，这也是最美丽的曲线比率。只要按照这个比例去锻炼，腿型就会很好看。通过4分钟的拳击式踢腿训练、3分钟蹲起训练、2分钟屈膝，再加上1分钟慢走，就能腿部线条看起来更纤细紧致。