超人妈妈贾静雯生完萌娃还有小蛮腰 好身材都是虐出来的！

　　章子怡

　　坚持轻量级运动 饮食高蛋白少油

　　另一个超人妈妈就是章子怡了，和贾静雯一样，才生下醒醒半年的章子怡也是依靠锻炼瘦身，最近更是在某平台上大方分享她keep好身材的方法。

　　章子怡说，她的瘦身方法就是饮食和锻炼相结合，在小醒醒满月之后就开始运动，那个时候每天会去上三堂课，瑜伽课、普拉提，还有一个是放松的课，所以瘦身的速度就很快。因为章子怡坚持母乳喂养，所以在饮食上也很注意，会吃一些高蛋白的但是没有太多油的食物。既不能饿了宝宝，也不能肥了自己，这其中的平衡，还需要好好把握哦！

　　在醒醒的满月酒上，一家三口幸福的样子让大家感叹国际章终于找到了自己的归宿。而平日里对于饮食的注重和不懈的运动，也让她火速恢复了国际章标志性的傲人曲线。

　　腾空的妈妈有着一颗少女心，在瑜伽课结束后玩醒醒的气球也玩high了哟！不愧是学舞蹈出身，这柔韧度真是没话说！对害怕剧烈运动的妈妈来说，不妨先从尝试瑜伽这类运动量不太大的有氧项目开始，舒缓身体的同时还可以减少脂肪的堆积，不用害怕练出肌肉，而这就是章子怡也选择瑜伽瘦身的原因。夏天到了，别光羡慕明星妈妈怎么都能光速瘦身。赶紧锻炼起来吧，做旁人艳羡的好身材辣妈不是梦想！