扎心了铁，周杰伦喝的奶茶都长李易峰身上了

　　要说奶茶排骨觉得还好，这火锅只要闻到味我就沦陷了，话说峰峰你最近想恋爱么？排骨想第一个排队，毕竟口味和你很搭唉（粉丝：走开！）。

　　排骨一直觉得不能吃辣的人真是美食届的损失，不能吃火锅的等于没吃过美食。这么美味你能拒绝么，不能，但是理智告诉你会发胖，但是另一边则是想着我这是吃辣椒不怕胖，如果我告诉你吃一顿火锅=10碗米饭，就问你怕了么~

　　研究表明，光吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量差不多是874大卡，再吃约215大卡的速冻丸，热量直接破千。有的人喜欢用点芝麻酱、沙茶酱，再来喝点汤，来杯大饮，这么算下来一顿饭就1700左右大卡了。

1700大卡是什么概念？

一碗米饭大约是174千卡，也就是说：一顿火锅=10碗米饭。

胃口再好一点，一顿吃到饱，一餐可吃下3900大卡！

一周吃一次，一月10斤不是梦啊~

　　想要吃的开心又不想吃的发胖，排骨有点小诀窍：蘸料上尽量避免花生酱、芝麻酱，虽然很好吃，热量吓skr人，选择海鲜酱油或者耗油调味，既热量低味道也不错；

　　吃肉上面也是有讲究的，可以选择牛肉部位：嫩牛（减脂）、三花趾（增肌）、肥牛（口感）。选择肉类时，如果白色油脂和红色肉一样多，同样要小心，虽然脂质较多的肉类能让汤汁更浓郁，比如一篇五花肉就有30大卡，建议大家以瘦肉和低脂肪的海鲜搭配实用更健康。