放眼当今社会,对女性MM来说养颜美发是生活的一大主题,同时,也越来越多的MM加入了吃货行列。那么,做一个美丽的吃货肯定是大多数MM的一个梦想。接下来就让小编为各位吃货MM们介绍一些养颜美容的美食,让各位MM们做一个开心漂亮的吃货,吃的开心,
4.油炸食物 很多人都喜欢吃油炸食品,但油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品不仅难以消化,降低体内的自我清洁机能,其中的饱和脂肪还会会使人发胖,而且其中含有的氧化物会加速皮的老化。所以,大家应尽量少吃油炸食品。若是你十分爱吃油炸食品,可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物,以抵抗皮肤老化。 以上的美食MM们应该尽量少吃,才能让自己保持美好的容。,那么接下来我们就例举一些对皮肤比较好的美食吧 1)牛奶 牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。要是对牛奶没有异体蛋白过敏现象,喝牛奶,牛奶中的钙能够稳定皮肤让皮肤长好些,牛奶能够安神助眠,一般主张晚上睡前喝,白天喝令爱睡,影响工作学习精神。但是,牛奶中的铁、铜、磷等微量元素较多,经常喝者,在阳光作用下反应,皮肤会变得更加黑。 2)果汁 一般来说果汁都有养颜的功效,不同的果汁有不同的美容功效(前提是自己榨的而不是去外面买的饮料),一下例举一些美肤的果汁: 葡萄汁:贫血的女士或产后妈妈在做水果进补时,千万别忘葡萄汁。利用榨汁机小饮一杯,对于贫血、生产所导致的气虚体弱,有很好的滋补作用。经常饮用皮肤会变得红润有光泽。 青椒汁:青椒叶味辛辣,却可有效地预防头发灰暗干枯、指甲黯淡无光。此外,食用青椒还可保护视力、预防眼睛近视,并助人们降低胆固醇含量,保持体内平衡。 黄瓜汁:虽然是极普通的瓜果,但绝不要小窥它。天然而显著的解毒功效是其最大的魅力所在,鲜榨的黄瓜汁液更是清爽可口,别有一番风味:能效地收缩粗大的毛孔、预防高血压、清热利尿,防止指甲断裂。食用黄瓜时,应避免加入维他命C含量大的果蔬,以防破坏果效。它还有一定的减肥功效。
|
版权声明
本内容由“太平洋时尚网“原创,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请先与我们联系。