《中国式相亲》宫寒说引争议 “手脚冰凉”表示不背这个锅

　　重视痛经

　　痛经很常见，许多人自动把它从“疾病”这一栏删除了，但是千万小瞧痛经，“痛”只是身体给你的信号，最重要的是不论什么原因导致的痛经，都不能忍着不治，一定要尽早到医院检查自己是什么原因引起的，以便及时发现一些妇科疾病。

　　全面保暖最重要

　　如果说一切都是由寒引起的，那么保暖就是最重要的。穿衣的首要原则就是不要让自己受凉，尤其在经期的时候。冬天绝对不能为了贪图漂亮而光腿穿裙子，至少也要给自己穿一条200D以上的带绒打底裤。容易痛经、腰酸的女生，最好选择高腰的打底裤款式，牢牢护住小肚子。

　　运动让你的身体burn起来

　　体寒的人特别需要通过运动来改善体质，快步走和瑜伽都是不错的选择，或者经常踩踩趾压板刺激脚底的的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。