学何穗刘涛的瘦身Tips，想瘦几斤瘦几斤！

袁珊珊食谱

因A4腰和健身顺利“脱黑”的袁珊珊真的可以衬得上对自己极为严苛的人了。最近新推出的“33减肥日记”让我们看到袁珊珊誓死在瘦身这条路走到黑的决心。

早上就是一碗米糊，中餐只进食少量的菜，不吃米饭之类的主食，晚餐直接就等于水果+坚果。不过在这里要提醒下，虽然坚果能够美容养颜，调节血脂，延缓机体衰老，但是它也富含热量，不宜吃太多~

看着袁珊珊的清汤火锅实在是让人没有什么食欲，不过想要减肥又想吃火锅的妹子们可以尝试看看，不过姗姗说千万要拒绝麻酱！

颖儿食谱

进入辣妈级别的颖儿也在微博上透露过自己的瘦身食谱，小米糊、三文鱼、胡萝卜、西兰花，完美的素食主义。难怪女儿刚出生不久就完美减肥成功，秒变回苗条的完美妈妈。