【沐浴】
【熏香】 在忙碌了一天之后,回到温馨的家中,让满室的熏香沉淀一天的疲惫.... 若想使空气中充满精油的芳香,熏香是最简单且便利的方法。当处在办公室或是客厅、卧房等环境中,可借着蒸发的精油香氛让全身舒畅,并依个人需要选择适合的精油,以达到所需的效果。 ◇ 原理: ◇ 使用方法: 2依个人状况,选择喜欢的精油倒入盆中。 3在熏香器下方点上蜡烛,每只蜡烛可连续燃烧数个小时,利用加热后的温度让精油缓缓蒸发,散出香味。 4熏香后剩余的水可倒在马桶或垃圾桶中,有杀菌、除臭的作用。 ◇ 注意事项: 二、可将熏香器放在客厅、厨房、卧室、窗户边或厕所内皆可,但须注意不要让孩童可轻易触碰得到,以免发生危险。 藉由柔软的双手,抚慰肌肤、身体及心灵。 「按摩」是一般最为人所知的芳疗使用方法之一、不仅能享受到芳疗按摩的舒适,也能轻易地吸收到精油的疗效。由于按摩是借着精油直接与皮肤接触,所以按摩前要多注意一些准备事项,同时要保持放松的身心,让双手轻柔地抚过全身肌肤,达到心灵深处。 ◇ 使用方法 2以精油调和基础油,将它放置于玻璃皿中(以一次能使用完的份量为准) 3按摩者先将调好的精油倒在手心温热一下,再开始按摩。一般由背部开始,依序按摩腿部、腹部、最后是头部。 4按摩时以轻柔为主,利用柔软的双手,将精油的疗效渗入到皮肤以帮助 ◇ 注意事项 二、一般来说,成人使用的按摩精油浓度须低5%(10ml植物油+10滴精油),敏感肌肤者为2.5%(10ml植物油+5滴精油),至于家中的小Baby所使用的浓度不超过1%(10ml植物油+2滴精油),或可直接以基底油帮小Baby进行按摩。 三、敏感肌肤者,不妨先在手臂内侧滴1滴稀释精油,约数小时或24小时的时间,进行测试,是否有红肿或发痒现象,如有这些现象,即表示不适合使用。 四、孕妇、癫痫患者、高血压患者要慎选精油种类,或请教专业医师,请勿贸然使用。 五、有传染性皮肤病、背部剧痛或溃烂发炎者都不适合按摩。 六、若不喜欢基础油,也可选用乳液取代基础油加以稀释。
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