关于精油的芳疗

　　【吸入】

　　让精油的香气，减轻你鼻子不通、呼吸困难的困扰。

　　「吸入法」是芳香疗法中最简单的一种，当您鼻子不舒服时，吸入精油的蒸气，能减缓不舒服之感；或者，利用精油的香气来蒸脸，会使脸部肌肤变得有光泽，并达到深层清洁的效果；在办公室或户外时，也可将精油滴于手帕或面纸上直接吸入，能达到提振精神的效果。

　　◇ 原理：
        利用热水蒸发让精油挥发出来，使精油藉由呼吸进入身体，特别是对感冒或呼吸器官方面的疾病，具有效益。

　　◇ 使用方法：
       １将热水放入脸盆中，再滴入4~6滴精油

　　２将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛
　巾内，此时可做深呼吸，并闭上双眼，以避免精油香味及水蒸气刺激眼
　精。

　　３最后再以冷水洗脸，有收敛毛细孔的效用。

　　◇ 注意事项：
        一、为避免精油与塑料脸盆发生化学作用，最好选择不锈钢盆或玻璃盆较佳。

　　二、因使用的热水温度较高，所以在吸入时要小心与脸盆保持约３０公分　的距离，以免造成灼伤。

　　
      【喷雾法】

　　客厅、卧房、办公室中想拥有独特的香气及属专于自己的香味，可利用喷雾法。

　　喷雾方式与熏香方式类似，都能使空间立即充满香味，除具香味外，也能消除异味，并达到驱除蚊虫的功效。此种方法也适用于病房及车厢中，又因精油具消毒作用，所以不仅能使病房中的空气清新些，也具杀菌的作用。

　　◇ 原理：
        将精油溶于水中，再以喷雾方式喷洒于空间中，让精油在空间里随处挥发，充满一室香味。除此之外，部份精油如薄荷、百里香精油具驱虫及消毒作用，可藉它来取代以化纵合成、对人体有害的杀虫剂。

　　◇ 使用方法：
       １在100cc的纯水中，滴入5~30滴精油，将其摇晃均匀。

　　２可喷洒于任何空间或家具上(但要避开木质家具，因精油会腐蚀木头)，
　如使用于餐厅中，可增加用餐时的气氛；烫衣服前，也可将它喷洒于衣
　服上，会使衣服带有淡淡的香。