跟上小S和乔妹!“肠”年轻才能“常”年轻!

2016-08-23 15:30 来源:pclady 作者:jiajia

前一段小S主持的新节目《姐姐好饿》遭到引发热议,有的点赞小S功力更见犀利逗趣,有的粉丝则一脸嫌弃,不管怎样前三集网络点击量已经破亿咯!

  清肠保持肠道活力的六个tips

  1.充分的水分补给

  让肠道保持活力不便秘的最重要一点是补充水分。一天的饮水量要达到1.5-2L。肠道在低温状态下代谢也会变慢,所以PC酱还是推荐喝常温水好!

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  清晨用一杯水唤醒肠道,是刺激胃肠蠕动的最好方式,也是最健康、直接又安全的清肠方法。

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  通常我们在泡澡或者洗浴之后也会流失水分,所以在入浴后也要记得喝上一杯水哦!

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  如果不喜欢白水的寡淡,可以自制排毒水或者选择零咖啡因的花草茶,以及一些富含食物纤维的日本茶也不错。需要注意的是含咖啡因的咖啡、含酒精的啤酒等都有利尿作用,喝太多容易让身体内水分排出,所以要注意别过量。

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(责任编辑:于蓓)
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关键词:清肠   排毒   减肥

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